EXCERCISE! (I)

'David Beckham has advised Robbie Williams to exercise to beat his depression. A source told Britain's Closer magazine: "David's been in touch with Robbie over the last few weeks. He was aware of how bad he's been feeling. He's told Robbie that exercise would cure him of his addictions and his depression. David has repeatedly suggested Robbie get into the habit of exhausting daily workouts." Williams checked into a rehab centre on his 33rd birthday (13-02-‘07). The singer has admitted to suffer from depression, insomnia, alcohol and sleeping pill addiction.' (askmen.com ed.)

David, he ’s so right: Hardlopen stimuleert de neurogenese van de hippocampus en heeft een gunstig effect op depressieve klachten. Dit is aangetoond in dierexperimenteel onderzoek. Ratten met een, door een genetische modificatie gecreëerde vorm van depressie, dobberen als ze in water terecht komen passief rond. Gezonde ratten gaan dan actief zwemmen. Uit onderzoek van Björnebekk bleek dat depressieve ratten die in hun kooi dertig dagen een tredmolentje hadden gehad, als zij in water terecht komen, ook actief gingen zwemmen. Depressieve ratten die geen tredmolen kregen, bleven in het water passief. Bij hersenonderzoek van de eerste groep ratjes was er sprake van celproliferatie in de hippocampus.

Juli '07