DIVERSE VITA B's & DEMENTIE
Let op je vitamines! Het kan je brein ten goede komen. Het belang van vitamine B voor het brein is al langer bekend. Neem het syndroom van Wernicke bij alcoholisten met een thiamine (vitamine B1) tekort, wat zich op de lange duur tot het syndroom van Korsakoff kan ontwikkelen. Ook bij andere psychiatrische beelden, als depressies, kan vitamine B tekort een rol spelen. Dan hebben we ook nog homocysteïne. Dit is een aminozuur dat je lichaam zelf aan kan maken uit het aminozuur methionine. Daarna kan homocysteïne mbv het enzym homocysteïne methyltransferase weer worden terug-omgezet in methionine. Bij deze stap spelen vitamine B6, B11 en B12 een rol als co-enzym. Als er een tekort aan deze vitamines is, kan het gehalte homocysteïne dus te hoog worden. Er zijn veel aanwijzingen dat vitamine B12 tekort een invloed kan hebben bij de ontwikkeling van Alzheimer. Dit komt uit een recente studie wederom naar voren. 518 ouderen werden gedurende 2 jaar gevolgd. Hun cognitieve status werd bijgehouden. Daarbij werd hun bloed gecontroleerd op vitamine B6 (foliumzuur), B12 en homocysteïne. Ook andere factoren als roken, alcohol gebruik en activiteiten warden in kaart gebracht. De onderzoekers besteedden ook aandacht aan het gewicht van de ouderen. In de periode van follow-up ontwikkelden 45 personen dementie. Van deze 45 was er bij 34 sprake van Alzheimer, 7 hadden een vasculaire dementie en 4 een andere vorm. Wat betreft de basiswaarden van de vitamines bij aanvang vd studie bleek dat alleen een basaal te laag foliumzuur (B6) een voorspellende factor voor het ontstaan van dementie te vormen. Maar een daling vd vitamine B6 en B12 vitamines en een stijging van het homocysteïne gedurende de follow-up, bleek sterk significant met het ontwikkelen van dementie gecorreleerd. Daarbij bleek ook gewichtsverlies een zeer sterke rol te spelen. Eten en op gewicht houden dus, onze ouderen! (J Neurol Neurosurg Psych '08 Feb).
Het menu wordt steeds uitgebreider! (Zie eerder, bijv hier).
Geen opmerkingen:
Een reactie posten